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春季儿童应知道的保健小常识

时间:2018-05-14 08:56关键词:爬行垫批发点击:
 首先,盐的神奇使用。 父母可以用盐为孩子刷牙,也可以用盐水漱口,以保持口腔清洁。他们还可以帮助孩子在早晨喝盐水,并对胃和肠有清洁和排毒作用。
  
  其次,姜水的神奇效果。 可以泡脚,也可以用毛巾,生姜和热水擦拭胸部和背部。这可以改善心肺功能,改善身体抵抗力。
 
   三、衣食住行。
 
  衣:春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,虽然原则上要“春焐”,但也不宜穿的密不透风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。
 
    食:看饮食能提高身体素质,抗病能力,也有利于长期生长,春季一切都会增长,增加,而孩子的饮食是建立在“健脾清脾”的基础上的,,鸡,鸭,鱼,蛋,豆制品,以及时令蔬菜和水果维生素C:具有抗病毒能力和提高耐力,如蔬菜,西红柿等。.(2)维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞,抵御各种病菌的作用,如胡萝卜,洋葱和黄绿色蔬菜(3)种食用菌:富含铁和钙,可以促进生长发育,增加机体抵抗力,如黑木耳,银耳,霉菌,蘑菇等.
 
     住:让孩子睡得足够好,注意早睡早起,身体在睡眠时分泌强壮的生长激素,对孩子的成长有积极的意义,为了克服春困,可以休息一小时午休以补充睡眠不足,此外,春季还有几种致病微生物,儿童必须提供足够的光线,并且必须经常注意打开窗户,必要时可采取一些消毒措施。
 
     行:春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光,空气中的阴离子和紫外线有利于儿童的健康。运动可促进人体新陈代谢,促进血液循环,改善呼吸功能和消化功能,并调节内分泌。
 
    
 
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